調理時間の目安：約15分
材料：蒸したこ、じゃがいも（大）、＊補足、冷凍ブロッコリー、冷凍むき枝豆...など
費用：300円前後
調理時間の目安：約15分
材料：鶏もも肉、じゃがいも、ブロッコリー、塩、胡椒、にんにくチューブ...など
費用：300円前後
調理時間の目安：約15分
材料：キャベツ、きゅうり、ツナ缶（今回はツナコーン缶）、塩・コショウ、マヨネーズ...など
費用：300円前後
調理時間の目安：約15分
材料：かぼちゃ、玉ねぎ、ベーコン、●マヨネーズ、●粒マスタード...など
費用：300円前後
