究極のおから蒸しパン(カロリーオフ/糖質オフ)
調理時間の目安：約10分
材料：①おからパウダー、②ベーキングパウダー、③卵(Ｍサイズ)、④ラカント(砂糖)、⑤水...など
費用：300円前後
たくさん作って冷凍保存　おからの炒り煮（卯の花）
調理時間の目安：約15分
材料：おから、油揚げ、干ししいたけ、小松菜、にんじん...など
費用：300円前後
おから