魚屋さんが教えてくれた カレイの煮付け
調理時間の目安：約15分
材料：カレイ切り身、塩(臭み取り用)、❏煮汁、しょう油、みりん...など
白身魚のソテー☆バター醤油で
調理時間の目安：約10分
材料：白身魚の切り身(ヒラメやカレイがお勧め）、バター、ニンニク、白ワイン（酒でも◎）、醤油...など
費用：300円前後
どんどん食べちゃう！キュウリとシラスの胡麻醤油和え
調理時間の目安：5分以内
材料：キュウリ、シラス、胡麻油、醤油、酢...など
費用：100円以下
カジキマグロ（めかじき） さわら しらす かつお ししゃも うなぎ にしん カレイ（カラスカレイ） 赤魚 金目鯛 甘鯛 穴子 ヒラメ メバル ワカサギ ほっけ きす あんこう カサゴ 鱧 太刀魚 イサキ スズキ その他のさかな全般