簡単！揚げない！ナスとオクラの揚げ浸し
調理時間の目安：約15分
材料：なす、オクラ、大根、めんつゆ（ストレート）、サラダ油...など
費用：300円前後
なすがとろける✿簡単❤焼きなすの煮びたし
調理時間の目安：約10分
材料：茄子、ごま油、☆生姜のすりおろし、☆めんつゆ（３倍濃縮）、☆水...など
費用：300円前後
ご飯がすすむ♪ 豚肉となすの味噌炒め☆
調理時間の目安：約10分
材料：豚バラ肉、なす、ピーマン、オリーブオイル、・・調味料...など
費用：300円前後
ささみときゅうりの中華風酢の物
調理時間の目安：約15分
材料：きゅうり、ささみ、◎ゴマ油、◎しょうゆ、◎酢...など
費用：100円以下