オリゴ糖入り❣️レンジでオートミールコーヒーケーキ
調理時間の目安：約10分
材料：●オートミール（クイックタイプ）、●インスタントコーヒー（パウダータイプ）、●塩、●無調整豆乳、●てんさいオリゴ糖液（種類は何でもOK）...など
きな粉とバナナで❣️豆腐入り簡単生チョコタルト
調理時間の目安：約15分
材料：板チョコ（お好みのもの）、絹ドーフ、きな粉、バナナ、クルミ（あればよいアクセントになります）...など
ダイエット応援☆フワフワ☆おから蒸しパン
調理時間の目安：5分以内
材料：生おから、卵、砂糖、ベーキングパウダー...など
費用：100円以下