水切りなし♡豆腐でボリューム♡ふわふわ鶏つくね
調理時間の目安：約15分
材料：＜つくねの材料＞、鶏挽肉、豆腐、玉ねぎ、片栗粉...など
費用：300円前後
黒くならないヒント☆茄子と豆腐の美味しいお味噌汁♪
調理時間の目安：約10分
材料：長なす、豆腐、味噌、顆粒鰹出し、水...など
費用：300円前後