じゅわっと優しい♡高野豆腐と小松菜の卵とじ
調理時間の目安：約10分
材料：高野豆腐、小松菜、しめじ、卵、□だし汁（水＋ほんだし）...など
費用：100円以下
簡単美味♡クリームスープパスタ
調理時間の目安：約15分
材料：パスタ、ほうれん草、玉ねぎ、しめじ、ハムorベーコン...など
費用：300円前後
タケノコと具だくさんの炊き込みご飯
調理時間の目安：約10分
材料：米、白だし、醤油、酒、タケノコ...など
ピーマン、豚肉、しめじのチンジャオロース風♪
調理時間の目安：約15分
材料：ピーマン、豚肉、しめじ、塩、コショウ、★しょうゆ...など
費用：500円前後