ご飯にかけるモロヘイヤ☆
調理時間の目安：5分以内
材料：モロヘイヤ、めんつゆ、鰹節...など
費用：100円以下
ブロッコリーとハムのにんにく炒め
調理時間の目安：約15分
材料：ブロッコリー、ハム、オリーブオイル、にんにく、醤油...など
費用：300円前後
モロヘイヤとトマトの卵スープ
調理時間の目安：約15分
材料：モロヘイヤ、トマト、卵、水、鶏ガラスープの素(顆粒)...など
タコとモロヘイヤの和え物♪ちょっとネバネバ系
調理時間の目安：約10分
材料：タコの頭（茹で）、モロヘイヤ、醤油、チューブわさび...など
費用：300円前後