北海道のおかず＊生たらこの子和え
調理時間の目安：約15分
材料：つきこんにゃく、生たらこ(今回は助子使用)、●だし汁、●しょうゆ、●砂糖...など
費用：300円前後
【市販アレンジ】濃厚！たらこクリームパスタ
調理時間の目安：約10分
材料：パスタ、たらこor明太子(市販のソース使用)、★牛乳、★めんつゆ(創味のつゆ使用)、★バター...など
費用：300円前後
切れ子を使って　レンジで焼きたらこ
調理時間の目安：5分以内
材料：たらこ（切れ子）...など