サーモンと玉ねぎのカルパッチョ♪♪
調理時間の目安：約10分
材料：サーモン(刺身用)、玉ねぎ、☆オリーブオイル、☆酢、☆レモン汁...など
費用：500円前後
簡単！タコとブロッコリーとジャガイモのバジルソース
調理時間の目安：約15分
材料：茹でタコ、ブロッコリー、ジャガイモ、★バジルソース(市販でも手作りでも)、★お酢もしくはワインビネガー...など
費用：500円前後
サーモンマリネ
調理時間の目安：5分以内
材料：サーモン、たまねぎ、☆マリネ液☆、☆オリーブオイル、☆酢...など
費用：500円前後
サーモンのマリネ タコのマリネ その他のマリネ