ふっくら美味しい！茹で塩鮭
調理時間の目安：約10分
材料：塩鮭(今回は甘塩の銀鮭)、酒...など
費用：300円前後
ささみとアスパラのレモンバター醤油ソテー
調理時間の目安：約15分
材料：鶏ささみ、アスパラガス、片栗粉、オリーブオイル、(a)...など
費用：500円前後
きゅうりとミョウガと大葉のさっぱり和え
調理時間の目安：約15分
材料：きゅうり、ミョウガ、大葉、★ポン酢、★いりごま...など
費用：300円前後
作り置き・冷凍できるおかず 作り置きの野菜