自家製ギリシャヨーグルトとホエーの有効利用
調理時間の目安：約10分
材料：牛乳(生乳100%)、ヨーグルト(種菌)、●ホエー、●豆乳、●プロテイン(フルーツ系フレーバーが◎)...など
費用：300円前後
ヨーグルト