ツナ缶の麺つゆ 和風パスタ ♪
調理時間の目安：約15分
材料：パスタ、ツナ缶、刻みねぎ、焼き海苔、３倍濃縮麺つゆ...など
費用：300円前後
春の香りの煮物・たけのこ（筍）とワカメの若竹煮！
調理時間の目安：約15分
材料：たけのこ（茹で）、わかめ（生）、・・調味料、Ａ・・、水...など
簡単♪納豆パスタ★バター醤油味
調理時間の目安：約10分
材料：納豆、●バター、●めんつゆ（3倍濃縮）、●醤油、パスタ...など
費用：100円以下
うますぎて止まらない！わかめ炒め
調理時間の目安：約15分
材料：生わかめ、ニンニク、サラダ油または米油、ごま油、めんつゆ...など
費用：300円前後
ひじき わかめ もずく 昆布 海苔 切り昆布 塩昆布 めかぶ 茎わかめ その他の海藻