デパ地下風かぼちゃサラダ
調理時間の目安：約15分
材料：かぼちゃ、玉ねぎ、ベーコン、●マヨネーズ、●粒マスタード...など
費用：300円前後
レンジで簡単★カボチャのチーズ焼き
調理時間の目安：約10分
材料：カボチャ、ケチャップ、とろけるチーズ...など
費用：100円以下
オクラ・南瓜のごま和え♪
調理時間の目安：約10分
材料：南瓜、オクラ、●ごま、●砂糖、●醤油...など
費用：100円以下
かぼちゃ